Il libro completo della maratona
novembre 23rd, 2011
Autore: Jeff Galloway
Editore: Edizioni mediterranee
Prezzo: 14,50 euro
Pagine: 192
Anno: 2011
Dopo il successo de “Il libro completo della corsa”, Jeff Galloway torna quindici anni dopo con dei programmi di allenamenti tutti nuovi di zecca per quello che sta diventando lo sport più diffuso al mondo: la maratona.
Con i suoi consigli e la sua esperienza Galloway insegna come ci si prepara per una maratona, come affrontarla con successo e come portarla a termine senza alcun danno per il fisico.
Il suo metodo, che si basa soprattutto sull’alternanza tra corsa e passo normale, ha dato la possibilità a tantissime persone di poter vivere l’esperienza di praticare questo sport.
All’interno c’è un vero e proprio programma di allenamento, con tutti i trucchi per mantenere alta la motivazione e proponendo esercizi di gruppo. Perché per Galloway la maratona non è un semplice sport, ma una vera e propria filosofia di vita.
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